濕氣大會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多狀況，現(xiàn)在的人都很講究排濕，要知道千寒易去，一濕難除。除了平時生活習(xí)慣注意，避免下雨天外出，避免在潮濕的地板上面睡覺，不要穿沒有晾干的衣服等來預(yù)防濕氣進入體內(nèi)。還可以通過飲食方面來幫助排濕，今天來分享的就是伏天排濕氣喝哪些飲品?排濕不止喝熱水。

　　一、荷葉冬瓜茶

　　食材：冬瓜200克、荷葉3克

　　做法：先將食材清洗干凈備用，取鍋加水，把食材一同放入鍋中煮開，后改小火再煮8-10分鐘，待涼可飲。

　　效果：去濕氣就用它泡茶，比拔罐的效果都好!體內(nèi)濕氣排、還能提高睡眠質(zhì)量冬瓜荷葉茶清熱祛濕、利尿排毒，而且還能夠起到瘦身作用，特別是一些對自己體型不滿意者，在祛濕的同時還能夠很好的減肥呢!

　　伏天體內(nèi)有濕氣，也可以選擇泡腳，可以加入艾葉，泡腳也是一種驅(qū)寒祛濕的方式，可以用艾葉泡腳，祛濕同時還能提高睡眠質(zhì)量!

　　伏天排濕氣喝哪些飲品?排濕不止喝熱水。面對濕氣，醉直接去濕氣的方式也可以拔罐。但是需要每隔一段時間都要拔罐。上面分享的飲品來排濕，效果更持久，另外還是要避免濕氣進入體內(nèi)醉重要。