你好，我肚子脹氣咕咕咕響，像發酵了一樣，拉出來有酸臭味，泡沫狀，我健身，我運動量也夠，我水喝的也多，我做體測我身體含水量*高。我覺得唯一能引起我肚子脹氣的就是吃得太油。我吃得高熱量還油大，主要是因為我練馬甲線，我就是要求自己皮脂體脂都特別低的，馬甲線才顯形吃得多皮脂厚，就看不出來我到底是應該補充益生菌還是什么呀?我喝這個還需要再接著吃益生菌素片嗎?就是江中的。

　　專業人士解讀：根據您的描述，消化不良可能較大。飲食過多油膩或者肉類也有關系，近期可以先從飲食方面來調整一下，也可以及時就診確診一下病情。

　　目前的秋冬交替，天氣變化溫差較大，腸胃容易著涼也會導致腸鳴或消化不良，所以說一定要注意腸胃的保暖，多穿一些衣服，特別怕冷的朋友可以貼一片暖寶寶。考慮到拉稀便有腸胃炎的因素，所以在注意保暖的同時，要對腸胃這一塊多加護理，油膩的吃食，辛辣的，生冷的等有刺激性的食物就不要接觸了。

　　近期飲食方面可以可以多喝粥，不喜歡喝粥可以選擇吃清淡一點的流質食物。吃藥是一方面，只有在飲食上重視起來了，腸胃才能更快的恢復。腸胃炎按照病程來劃分有兩種，一是急性，一是慢性。如果你在急性腸胃炎期間沒有好好的調理，是很有可能轉化為慢性腸胃炎的。急性腸胃只要幾天就能好，但是如果轉變成慢性的，要想調理可就難了。所以一定要重視起來。

　　腹瀉由多種原多因素引起，有感染性(主要為細菌和病毒)和非感染性兩大類。非病毒感染性腹瀉一般由胃腸功能不好，消化不良、肚子受涼引起。