大便每次都很干，每次都是一粒一粒的，或者是卡到肛門那里都出不來。可是我每天蔬菜水果都吃啊，也吃的不少呢。已經養成習慣吃中藥就能排便，不吃就不排。感覺便秘很嚴重的那種，就是沒有便意好多天不拉，到了肛門處也拉不出來，靠吃藥才能拉出的那種，有時吃了一次瀉藥解了三次大便，醉后一次不正常，有點拉肚子的癥狀，看著像是沒有消化掉。

　　解讀：您的情況大致分析是由于濫用瀉藥導致的，沒有便意感。大便在腸道內停留的時間過長，水分被反復吸收后就導致羊糞便顆粒狀的。到了直腸肛門處，就很難下去，導致大便干燥難下。

　　一般來說便秘是由飲食引起的，人們吃了油膩的不易消化的食物，這些食物都堆積在了腸道內，長時間下來，水分缺少，就更難排出體內啦!那對此有哪些好辦法嗎?每天多喝些水，醉好早上空腹喝上一杯。還要多吃水果，檸檬橘子這些了。檸檬怕酸，可切片加蜂蜜加水喝，一定不能用開水泡，只能用溫水。

　　增加飲水量和膳食纖維的比例，積極運動是對抗便秘的法則，幫助打掃腸道垃圾排便不費勁。腸胃不好有便秘問題困擾的人平常一定要養成多喝水的習慣，尤其是早起空腹喝上一杯溫開水有助于排便。平常多吃一些高纖維的水果和蔬菜，香蕉芹菜就是非常不錯的選擇，高纖維的食物可以促進腸胃的蠕動，從而促進排便。

　　養成較好的排便習慣，定時排便，可能剛開始不會那么容易就排便的，但是要堅持定時排便，會有好的效果的。如果有便意要及時排便，不要憋著，這樣對緩解便秘沒有好吃的。保持心情舒暢，控制不良情緒，不易怒，避免過度勞累，注意休息，不熬夜。適當運動，不要吃晚飯立即躺下。