胃寒喝粥暖胃助消化你知道嗎這幾款粥試試看
2018-03-07 16:00:40
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這幾天春雨淅淅瀝瀝，還是帶著股寒意，所以，很多人會出現(xiàn)胃寒的情況，總是用暖水袋暖著肚子，不知道的還以為是月經(jīng)來了呢……言歸正傳，胃寒該怎么辦呢?喝粥暖胃助消化，不妨試試!
蔬菜牛肉粥：
牛肉40克，米飯1/2碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個，鹽適量。準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎;將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎;將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。
養(yǎng)生黑米粥：
用清水將米稍加掏洗，加入5-7倍的溫?zé)崴菀煌�，第二天就可以加大棗，冰糖，文火熬煮一小時左右即可。當(dāng)然還可以加入白果、銀耳、核桃仁、花生米等，營養(yǎng)價值更高，健身暖胃。
蔬菜牛肉粥：
牛肉40克，米飯1/2碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個，鹽適量。準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎;將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎;將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。
養(yǎng)生黑米粥：
用清水將米稍加掏洗，加入5-7倍的溫?zé)崴菀煌�，第二天就可以加大棗，冰糖，文火熬煮一小時左右即可。當(dāng)然還可以加入白果、銀耳、核桃仁、花生米等，營養(yǎng)價值更高，健身暖胃。