大便時好時壞也是很糟心的事情，大便不成形心里擔心，可是大便成型但是很蓬松遇水就散這是好的嗎?又是什么原因造成的呢?

　　

　　情況多考慮是脾胃虛弱、胃腸功能紊亂所致，主要是因為飲食導致的，針對這種情況，應該沒有大的問題，不要那么小心，如果不放心的話，可以到醫院做一個檢查。但是日常生活中要控制好自己的飲食和調整好作息。

　　一定要飲食忌口，辛辣刺激食物不吃，生冷油炸食物不吃，注意腹部保暖，辣椒、油條、炸雞、熏肉、腌菜、冰糕冷飲不吃，酒、碳酸飲料、咖啡濃茶不喝，不吃過酸過咸食物，不吃過冷過熱食物，少吃多餐或三餐定時定量，不過饑過飽，也不要暴飲暴食，要細嚼慢咽，讓食物和唾液充分混合好消化吸收。