很多情況下一天跑好幾次廁所，都會以為是拉稀了鬧肚子了，可是這種情況有是怎么回事呢?：一天拉大便五六次卻不拉稀，這是為什么?是什么病呢?該怎么辦?

　　

　　往往一天拉大便兩到三次是屬于正常范疇的，能清除體內宿便垃圾毒素油脂等，減輕身體和腸道的負擔，但是出現一天大便超過5-6次，建議及時就診檢查是否有慢性腸炎或是結腸炎等問題。當然，出現這種情況也可以考慮可能是胃腸功能紊亂導致的，需要慢慢調節，一般與飲食和生活習慣、情緒等有關，所以要在日常生活中好好調理。

　　建議飲食清淡要易消化，不要吃油膩的、辛辣的、過甜過酸的、過硬的等食物，這些食物一方面會加重胃腸負擔，造成消化不良和胃腸功能減弱紊亂，另一方面對胃腸刺激也是蠻大的，所以，要盡量避免吃這樣的食物，當然，對胃腸刺激比較大的藥物也要盡量避免。不妨多吃些養腸胃的食物比如山藥。

　　建議飲食少量多餐或是規律進食，細嚼慢咽是很重要的，不要狼吞虎咽也不要暴飲暴食，吃飯要軟爛一些，每餐七八分飽就行，餐后一兩小時后在睡覺，避免飯后立即躺下，還是要多運動多按摩腹部才行。跟碳酸飲料、咖啡、濃茶、煙酒等告別。