想必很多人都喜歡吃紅棗吧，覺得紅棗補血有營養，但是不正確的吃紅棗尤其是干紅棗，很容易吃了之后肚子脹不消化難受想吐的，那么吃干棗肚子不消化怎么辦?

　　

　　紅棗含有豐富的維生素，可以補血益氣，讓身體健康的營養食品，當然，大棗具有健脾和胃的功效，干紅棗一般不會引起脹氣，但是，紅棗雖好吃，卻不能多吃，吃多了自然會難消化尤其是棗皮不好消化，易導致消化不良脹氣等不適。

　　所以，建議大家吃什么東西都要有個度，不要因為有營養好吃，就拼命吃，過量食用反而會帶來不利的影響和傷害。平時飲食也是這樣，不要過饑過飽暴飲暴食，要細嚼慢咽，要飲食有規律有節制才好。當然，對于胃腸本來就不好的人來說，要注意忌吃辛辣刺激油膩生冷高脂肪高糖等的食物，做到飲食清淡易消化。