生活中總有不注意不小心的時候，一不小心吃壞了肚子，又是吐又是拉的，得了腸胃炎可真的是不好了，腸胃受罪不說，自己也相當難受，不是嗎？那么吃壞肚子腸胃炎吃什么食物好？



　　在這個時候腸胃是非常脆弱的，不能吃辛辣刺激、油膩生冷的食物來再次傷害腸胃，所以，最初時期要注意停止進食，給胃腸休息調整的時間。接下來就要注意飲食清淡、溫熱、軟爛易消化才行，當然以流食半流食為宜，要少吃多餐，減輕胃腸負擔，更利于消化。期間都要及時補水，防治脫水，喝點淡鹽水或淡糖水，防治電解質紊亂。

　　當然，可以吃些什么呢？蒸蘋果能止瀉還好消化，胡蘿卜湯保護胃腸粘膜，都是不錯的選擇哦。牛奶先不要喝了，高脂肪高纖維的食物也不要吃，補充營養待腸胃炎好了之后在進行吧！