現在的季節正是新鮮的豌豆下來的季節，簡單的做法就是蒸煮帶殼的豌豆，還有朋友很喜歡吃的話，可以把新鮮的豌豆扒出來冷凍起來，到秋冬的時候做湯或者炒菜，一樣的美味。南瓜更是健康食材了，含有各種維生素和礦物質還能補中益氣抗氧化，那么今天我們的主角就是這兩位了，來分享一下南瓜可以和豌豆同食有害嗎?

　　其實食物和食物之間的所謂的相克有害，大多數是指可能營養成分的沖突，同食后可能會引起腹脹腸胃不適等等。咱們也聽到過說南瓜破肚子，多了腹瀉，或者說豌豆脹肚子，吃多了肚子撐的難受。還有就是南瓜里面含有維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜水果中的維生素C，讓自身的營養價值也會降低，所以，從這一點來看，豌豆完全沒有成為對立的一面。

　　所以，南瓜和豌豆是可以放在一起食用的，但是有腹瀉或者脾胃虛寒的親，不建議多食用南瓜，確實有輕瀉的效果。另外新鮮豆類吃多了就是會腹脹，需要適當的控制量，兩種食材一起烹飪的時候，不要過量即可。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。