西餐廳的牛排烹飪比較普遍，多以燒烤為主，根據牛排種類部位不同，價格也不同，當然不同的部位吃起來口感也不一樣的。牛排跟牛肉的營養價值一樣，口感肥瘦相間，韌度強有嚼勁，年輕人比較適合，可能小孩子和老人吃起來難消化一些。燕麥也是咱們日常食用的粗糧的一種，如果是把牛排和燕麥一起吃可以嗎?來看看今天的分享。

　　燕麥是很多中老人作為養生保健食用的，燕麥是低糖高營養高能食物，有幫助降膽固醇，平穩血糖的好處，而且燕麥中富含豐富的膳食纖維素幫助我們清理腸道垃圾。牛排幾乎不含肥膘，肉質細嫩，補中益氣，滋養脾胃，怕長胖和健身的朋友可以吃點牛排。腸胃不好的朋友盡量吃八分熟的牛排，以免不好消化。

　　從上面的營養價值分析，牛排和燕麥是可以一起食用的。非常的健康，可以幫助我們人體合理全面吸收營養，牛排和燕麥一起食用也不會有沖突和不良反應。需要注意的是，燕麥是粗纖維的食材，一次不要食用太多量，容易引起腹脹或者胃痙攣。還有牛肉中有脂肪和膽固醇，老人孩子食用過多會引起消化不良，另外牛肉中的高蛋白也會加重腎臟負擔。