橘子是秋冬里咱們吃到的較多的水果種類，也是被咱們稱為是全身都是寶的水果。橘子因為里面的維生素C豐富及檸檬酸等成分，遇到蛋白質類豐富的食物會有凝結的反應。所以，同食搭配的食物也有講究，今天我們另外的主角就是海帶和杏鮑菇，來看看今天的分享橘子海帶和杏鮑菇能一起吃么?

　橘子富含多種維生素，胡蘿卜素等，主要是維生素C及檸檬酸等，網傳是橘子不能和含有蛋白質豐富的食材一起食用，以免蛋白質遇酸會凝結成塊狀。海帶主要營養成分是鈣，鐵，蛋白質，維生素等十幾種營養物質，海帶不僅可以補碘對降糖降壓護膚美發等都是不錯的。杏鮑菇雖然是菌類，也能吃出肉質肥厚的鮮嫩味，而且杏鮑菇低脂肪高蛋白富含多糖類物質，也能幫助降脂降壓有助消化。

　　橘子海帶和杏鮑菇能一起吃么?從上面的營養成分分析來看，這三樣食材是可以一起吃的，不會有沖突和不良反應。橘子性溫多吃容易上火，海帶有性寒，大量食用可能會導致消化不良或者腹脹等，所以，同食的時候，三種食材的比例攝入量是需要注意的。在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。