燕麥是很多朋友家里必備的養生食材，不管是即食燕麥還是熬燕麥粥，做燕麥饅頭等等，燕麥作為低糖高營養的食物，確實是對咱們健康非常有幫助的。但是別忘了，燕麥也是一種粗糧食品，是不是有些腸胃不好的親不能吃燕麥呢。來看看今天的分享有慢性腸胃炎可以吃燕麥不?腸胃炎剛好能吃燕麥嗎?

　　燕麥是日常食用的粗糧的一種，燕麥富含淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等營養元素，也是很多中老人保健食用的，燕麥有幫助降膽固醇，平穩血糖的好處，而且燕麥中富含豐富的膳食纖維素幫助我們清理腸道垃圾。燕麥本是粗纖維，胃腸消化起來比較費力，一次不要食用太多量，容易引起腹脹或者胃痙攣。

　　有慢性腸胃炎可以吃燕麥不?腸胃炎剛好能吃燕麥嗎?腸胃不好的朋友平時可以吃燕麥。燕麥可以益肝和胃、養顏護膚，還能夠抗細菌抗氧化。腸道敏感者不適宜吃太多的燕麥，以免引起脹氣，胃痛、腹瀉。也可以做燕麥的時候先蒸一下，這樣就軟化很多，避免加重腸胃消化負擔。溫馨提醒：腸胃不好的親，在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。