現在正是新鮮的核桃下來的時候，街邊菜市場很多大貨車拉的青皮核桃，在現場去皮售賣，一般農村的講究是中秋前后核桃灌滿油，不到那個節點可能核桃不能真正意義上的成熟。核桃也被咱們稱為是養生的必選食材了，但是核桃也是有點油膩的，好消化嗎，今天我們來分享有腸胃炎吃核桃會不會有影響嗎?

　　核桃堅硬的外殼里面包裹著核桃仁，像不像咱們人的頭腦構造，所以在以形補形的時候，咱們都讓腦力工作者或者學生們多吃點核桃，也是有一定的科學道理的，核桃中n-3脂肪酸含量豐富，對大腦健康確有好處。特別是核桃里面的蛋白質，脂肪，胡蘿卜素及鈣磷鐵等微量元素和礦物質，都是咱們人體所需的營養物質來源。

　　有腸胃炎吃核桃會不會有影響嗎?在急性腸胃炎發作的時候，堅果類可能是不好消化加上油膩，容易增加腸胃負擔，還是少吃核桃。如果是慢性腸胃炎的朋友，可以適量吃點核桃健脾利胃，咱們就按照仨核桃倆棗的標準吃，核桃里面的維生素E也可以保護腸胃的黏膜，核桃的營養成分也不會刺激腸胃。如果是腸燥便秘的朋友，更應該適量每天吃兩個核桃來潤腸潤燥助排便。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。