腸脹氣如何排氣可以嘗試以下方法：

　　1. 放屁：盡量容忍不要憋住，讓氣體自然排出。如果需要，可以找一個私密的地方方便地放屁。

　　2. 腹部按摩：用手輕輕按摩腹部，順時針方向進行按摩，有助于促進腸胃蠕動，幫助氣體排出。

　　3. 姿勢調整：嘗試改變身體姿勢，如躺下、彎下腰或者做一些有氧運動，促進氣體排出。

　　4. 飲食調整：避免食用容易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、辣椒、碳酸飲料等。適量增加水果、蔬菜和高纖維食物的攝入，有助于促進消化和腸胃健康。

　　5. 避免吞氣：避免吃得過快、咀嚼不充分，以及咀嚼口香糖、吸煙等容易吞入過多空氣的情況。

　　如果腸脹氣嚴重且持續，建議咨詢醫生，了解具體情況并尋求合適的治療方法。