
有胃病的人可以選擇以下對胃好的食物:
1. 溫熱食物:避免過熱或過冷的食物,以溫熱食物為主,可以緩解胃部不適。
2. 低脂食物:選擇低脂或無脂的食物,避免油膩和刺激性食物,如油炸食品、辛辣調料等。
3. 高纖維食物:攝取足夠的蔬菜、水果和全谷類食物,以提供充足的纖維,促進胃腸蠕動,維持胃腸道健康。
4. 清淡易消化食物:如米粥、面條、餛飩、蒸蔬菜等,避免油膩、煎炸等高脂高鹽食物。
5. 高蛋白食物:適量攝取富含優質蛋白質的食物,如魚、豆制品、瘦肉等,有助于胃部組織修復。
6. 適量攝入牛奶和乳制品:對于不耐受牛奶的人可以選擇低乳糖或乳糖替代品。
7. 喝足夠的水:保持水分攝入,保持胃腸液體的平衡,預防便秘。
每個人的胃病情況不同,所以具體的飲食調整還應根據個體情況和醫生的建議進行。
