如果一個男士每天都拉肚子，可能是身體某種狀況或者生活習慣造成的。以下是一些建議可以幫助緩解該癥狀：

　　1. 飲食調整：避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物，增加膳食纖維攝入，多吃新鮮水果、蔬菜、全谷類食物等。

　　2. 喝足夠的水：保持身體水分供應充足，有助于消化系統正常工作。

　　3. 規律作息：保持規律的生活作息，避免過度疲勞和壓力。

　　4. 避免食物過敏：注意排除食物過敏的可能，如果癥狀與某種食物攝入有關，可以試著避免食用。

　　5. 可能的消化道感染：如果拉肚子伴隨其他癥狀（如發熱、腹痛等），可能是消化道感染引起的，可以請醫生進一步檢查并給予相應治療。

　　6. 就醫咨詢：如果持續出現拉肚子的情況，咨詢醫生，進行全面的體檢和相關檢查，確定病因并制定相應的治療計劃。