有一些研究顯示，某些益生菌株可以幫助緩解腸脹氣。這些益生菌包括：

　　1. 雙歧桿菌：雙歧桿菌（Bifidobacterium）是一種常見的益生菌，與調節腸道功能和緩解腸脹氣有關。

　　2. 乳酸菌：乳酸菌（Lactobacillus）也是一種常見的益生菌，具有調節腸道菌群平衡和緩解腸脹氣的功能。

　　3. 鈣乳桿菌：鈣乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）是一種益生菌，可以促進腸道蠕動、減少氣體積聚，緩解腸脹氣。

　　4. 鼠李糖乳桿菌：鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus plantarum）也被發現可以緩解腸脹氣。

　　每個人的腸道菌群和生理特點不同，對益生菌的反應也會有所不同。在選擇益生菌產品時，根據個人的情況和需要進行選擇，并咨詢醫生的建議。