
胃不好的人可以喝一些溫和易消化的湯,如以下幾種:
1. 白粥湯:將大米煮軟糊狀,加入適量的水,煮成稀粥,然后加入少許鹽或糖調味。
2. 雞湯:將雞肉洗凈切塊,加入適量的水中煮沸,然后撇去浮沫,加入適量的鹽、胡椒粉等調味料。
3. 蔬菜湯:將蔬菜切成小塊,加入適量的水中煮沸,然后加入少許鹽和胡椒粉調味。
4. 豆腐湯:將豆腐切成小塊,加入適量的水中煮沸,然后加入適量的鹽、雞精等調味料。
5. 紫薯芋頭湯:將紫薯和芋頭切塊,加入適量的水中煮沸,然后加入少許冰糖煮熟。
這些湯都是溫和易消化的,有助于舒緩胃部不適。但建議在食用之前咨詢醫生或專業營養師的建議。

少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,這些食物容易損傷胃黏膜,加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜,影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復的時間,良好的睡眠有助于胃部恢復。胃不好并非一朝一夕形成,調養也需要長期堅持。
