腸胃不好的人應避免以下食物：

　　1. 辛辣食物：辛辣食物刺激胃黏膜，容易引發胃炎、胃潰瘍等問題，因此腸胃不好的人應盡量避免辣椒、胡椒、花椒等辛辣調料。

　　2. 油炸食物：油炸食物含有大量油脂，容易引發胃腸道不適，包括薯條、炸雞、炸蝦等，應避免或限制攝入。

　　3. 鞣酸食物：鞣酸含量較高的食物如柿子、柚子等，容易導致胃腸道不適，應避免或適量攝入。

　　4. 高脂肪食物：高脂肪食物如肥肉、油膩食物等不易消化，容易引起胃腸道負擔，應避免或限制攝入。

　　5. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，容易導致胃炎、胃潰瘍等問題，因此應盡量避免酒精飲品和含咖啡因的飲料。

　　每個人的腸胃狀況和耐受程度不同，具體的飲食調整還應根據個體情況和醫生的建議來制定。