做背部鍛煉連續(xù)三天的原因有以下幾點(diǎn)：

　　1. 背部肌肉需要充分休息：背部肌肉相對(duì)于其他肌肉群來說較大，容易疲勞。連續(xù)三天進(jìn)行背部鍛煉可以讓肌肉得到充分的休息，從而避免過度疲勞和損傷。

　　2. 提高鍛煉效果：連續(xù)三天進(jìn)行背部鍛煉可以增加每周鍛煉背部的頻率和總體量，從而促進(jìn)肌肉生長和力量增長。

　　3. 增強(qiáng)肌肉記憶：連續(xù)三天鍛煉背部可以幫助肌肉更好地記憶和適應(yīng)特定的動(dòng)作，從而提高運(yùn)動(dòng)技巧和效果。

　　在進(jìn)行背部鍛煉時(shí)要堅(jiān)持適度和漸進(jìn)原則，不要過度訓(xùn)練。如果感覺肌肉酸痛或疼痛，應(yīng)適當(dāng)休息和放松，以避免過度疲勞和傷害。每個(gè)人的身體狀況和鍛煉目標(biāo)也不同，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況和需求來安排鍛煉計(jì)劃。咨詢專業(yè)教練或醫(yī)生的建議，以確保鍛煉的安全和有效性。