小兒便秘在日常生活中是比較常見的問題，以下是一些調理便秘的方法：

　　1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷類等。確保飲食均衡，避免過多食用精制食品和高糖食品。

　　2. 增加水分攝入：給孩子多喝水，保持充足的水分攝入，有助于軟化大便。

　　3. 定時上廁所：建立規律的排便習慣，每天固定時間帶孩子上廁所，讓他們養成自覺排便的習慣。

　　4. 運動：適度增加孩子的運動量，例如戶外活動、游戲等，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　5. 不過度使用開塞露和瀉藥：過度依賴開塞露和瀉藥可能會導致腸道對藥物的依賴，應適度使用，且在醫生指導下使用。

　　如果以上方法無效或者便秘癥狀持續嚴重，建議及時咨詢兒科醫生，以獲得專業的診斷和治療建議。