以下是一些可能幫助放屁的動作：

　　1. 蹲下：蹲下可以改變腸道的位置，有助于氣體的排放。

　　2. 彎腰：彎腰可以增加腹部的壓力，幫助排出氣體。

　　3. 刺激腹部：輕輕按摩或用手輕輕敲擊腹部，可以促進氣體的排放。

　　4. 提膝抱腹：坐下時將膝蓋抬起并抱緊腹部，這種姿勢可以幫助氣體的排放。

　　5. 轉動身體：嘗試轉動腰部和骨盆，可以創造一些壓力，有助于氣體的排出。

　　放屁是身體正常的生理反應，不需要刻意控制或過度關注。如果持續有不適的癥狀或放屁過多，建議咨詢醫生。