
一般情況下,胃不好的人少吃醋,特別是在空腹或者胃空虛的時候,因為醋具有一定的刺激性,容易導(dǎo)致胃酸分泌過多,加重胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的癥狀。如果非常喜歡醋的味道,可以適量食用,但是在吃飯時或者飯后使用,并且稀釋醋的濃度,比如用溫水稀釋后再飲用。對于胃不好的人,還是要遵循飲食平衡、細(xì)嚼慢咽、少油少辣的原則,避免刺激性食物的過度攝入。如果胃痛或者消化不良情況嚴(yán)重,建議盡快就醫(yī)。

少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,這些食物容易損傷胃黏膜,加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜,影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時間,良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成,調(diào)養(yǎng)也需要長期堅持。
