脾胃不好的人避免以下食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物會刺激胃黏膜，加重胃痛和胃酸問題。

　　2. 油膩食物：油膩的食物難以消化，容易導致脾胃不適，例如炸雞、炸薯條、油炸點心等。

　　3. 生冷食物：冷飲、冷水、冷食、生冷水果等容易傷害脾胃，導致消化不良。

　　4. 酸性食物：過多的酸性食物如檸檬、醋、酸奶等會增加胃酸分泌，加重胃痛和胃酸倒流。

　　5. 難以消化的食物：如粘稠的食物、動物臟器、腥味食物等都會增加胃腸負擔，不利于消化。

　　除了避免這些食物，脾胃不好的人還應遵循清淡飲食原則，多食用易于消化的食物如米、粥、面、面包、瘦肉、魚、蔬菜等。還應多注意飲食規律，避免熬夜、暴飲暴食等不良生活習慣。如果癥狀嚴重，請及時就醫。