
胃不好的人應該選擇吃一些溫和且容易消化的水果,如:
1. 香蕉:香蕉含有豐富的纖維和鉀,有助于穩定胃腸道功能,減輕胃酸問題。
2. 蘋果:蘋果含有可溶性纖維,有助于調節胃腸蠕動,緩解胃部不適。
3. 梨:梨含有豐富的纖維和水分,有助于保持胃腸道的正常運作,緩解炎癥和胃酸問題。
4. 石榴:石榴含有豐富的抗氧化物和纖維,有助于促進胃腸道健康,緩解胃部不適。
5. 西瓜:西瓜含有高水分和纖維,有助于保持胃腸道的水分平衡,緩解胃酸問題。
除了選擇適合胃部不適的水果外,還應該注意個體差異,根據自身情況選擇合適的水果。如果胃部不適嚴重或持續時間較長,建議咨詢醫生尋求專業建議。
