胃不好可能是胃炎、胃潰瘍等問題所致，建議你及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。在等待就醫(yī)的過程中，可以嘗試以下方法緩解胃部不適：

　　1. 飲食調(diào)理：避免辛辣、油膩、刺激性食物，增加蔬菜、水果、粥類等清淡易消化的食物的攝入。

　　2. 小餐多餐：每天分成幾餐，控制每餐的食量，避免大量飽食。

　　3. 飲食時間間隔：每餐之間保持2-3小時的時間間隔，不宜吃得太過頻繁。

　　4. 注意咀嚼：飯菜吃得慢一些，仔細咀嚼，幫助胃部消化。

　　5. 避免刺激物：禁止吸煙、喝酒、喝咖啡等對胃部刺激較大的物質(zhì)。

　　6. 注意休息：保證充足的睡眠，避免過度疲勞。

　　7. 飲食文化：注意餐具的清潔，避免食品受到污染。

　　請這些方法僅供參考，具體情況還需要咨詢醫(yī)生指導。