有的人的身體代謝率比較高，就是說他們的身體能夠快速地消耗掉攝入的能量。有些人的消化系統可能比較高效，能夠更有效地將營養物質吸收并利用。還有一些人可能從小就運動量比較大，身體比較健康，容易保持瘦身狀態。某些人也可能有基因上的優勢，使得他們很難增肥。還有一些人可能因為飲食習慣、睡眠不足、壓力等原因導致體重偏輕。