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瘦子健身主要目的是塑造健康的身體，并不一定在于減肥。通過健康的飲食和適當的運動，瘦子可以增加肌肉，改善身材比例和身體素質，但并不一定會變得更瘦。如果想要減肥，需要在控制飲食的同時進行適當的有氧運動，達到消耗更多熱量的效果。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-04-02 07:24:30
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