吃銀耳湯有以下好處：

　　1.滋補(bǔ)養(yǎng)顏：銀耳含有豐富的膠原蛋白和多糖，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，使皮膚變得更加健康亮澤。

　　2.滋潤(rùn)肺部：銀耳湯的滋潤(rùn)作用可以有效地除去肺部的干燥燥熱，起到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用。

　　3.活血化瘀：銀耳中含有多種抗氧化物質(zhì)和多糖，可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止血液瘀積，對(duì)于改善面部微循環(huán)也有一定的幫助。

　　4.提高免疫力：銀耳湯中含有豐富的多糖，可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體抵抗力，預(yù)防疾病。

　　5.降低血糖：銀耳中含有多種抗氧化物質(zhì)和多糖，可以幫助降低血糖，減輕糖尿病等疾病的癥狀。

　　銀耳湯是一種非常健康、滋補(bǔ)的食品，有多種保健作用，可以幫助我們保持健康。