胖子和瘦子練肌肉的效果并不一定相同，這取決于許多因素，包括個人基因、飲食、訓練計劃和生活習慣等。胖子在練習肌肉時可能會有一些優勢，比如他們可能會更容易增加重量，因為脂肪可以被轉化為能量，而且胖子通常比瘦子擁有更多的肌肉潛力。胖子需要注意，過重可能會給身體帶來壓力和不良影響，應根據個人情況選擇合適的健身計劃和飲食。