如果您覺得自己太瘦，可以考慮以下建議：

　　1. 增加飲食攝入量：增加飯量或者多吃一些高熱量的食物（例如堅果、酪梨、牛肉、豬肉、雞蛋等）可以幫助增加體重。

　　2. 多吃高蛋白食物：多吃高蛋白、低脂肪的食物可以幫助增加肌肉質量，例如豆類、雞肉、魚類、牛奶等。

　　3. 堅持力量訓練：力量訓練可以幫助增加肌肉質量，形成更健康的身體比例。

　　4. 每天多運動：適量運動不僅可以幫助增加肌肉質量，還可以促進身體健康。

　　5. 調整心理狀態：過度焦慮和壓力可能導致身體負面影響，所以要保持心情愉悅、心態積極，避免過度壓力和焦慮。