1. 改變自己的思維方式：從負(fù)面思維到正面思維，遇到問(wèn)題時(shí)不要自暴自棄、垂頭喪氣，而是積極尋找解決問(wèn)題的方法。

　　2. 尋找快樂(lè)的事情：多去做自己喜歡的事情，例如運(yùn)動(dòng)、看書、聽音樂(lè)等，這些能讓自己感到愉悅的事情可以幫助我們放松身心，減輕心理壓力。

　　3. 保持積極心態(tài)：遇到問(wèn)題時(shí)不要慌亂，要有耐心和信心，相信自己能夠解決問(wèn)題，相信事情會(huì)變得更好。

　　4. 和積極的人交往：和樂(lè)觀積極的人交往可以受到他們的影響，增強(qiáng)自己的自信心和積極性。

　　5. 學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自己的情緒：正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，遇到事情時(shí)可以更加理智的處理問(wèn)題，不會(huì)被情緒所左右。

　　6. 睡眠充足，飲食健康：睡眠充足可以讓人精神飽滿，飲食健康可以為身體提供充足的能量，讓人更加積極向上。

　　7. 練習(xí)感恩：學(xué)會(huì)感恩可以讓我們更加珍惜自己擁有的，不會(huì)被負(fù)面情緒所影響，從而保持樂(lè)觀的心態(tài)。