瘦子脂肪肝的減輕方法主要包括以下幾個方面：

　　1. 合理飲食：控制總熱量攝入，減少糖類、脂肪類食物的攝入，增加蛋白質、維生素、礦物質攝入。多吃水果、蔬菜、全谷物和低脂肪的動物性食品。

　　2. 鍛煉：進行適當的有氧運動，可以減少脂肪堆積，加快脂肪代謝，有助于恢復肝細胞的功能。每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。

　　3. 控制飲酒：飲酒容易導致脂肪肝的發生和加重，應該避免飲酒或減少飲酒。

　　4. 戒煙：吸煙會使脂肪肝的癥狀加重，應該盡快戒煙。

　　5. 接受治療：如果脂肪肝癥狀比較嚴重，可以接受藥物治療或手術治療，如肝移植等。在醫生的指導下進行治療。

　　瘦子脂肪肝的減輕需要進行多方面的治療和調整生活方式，同時要注意醫生的建議和指導。