
1. 將面條搓成長條狀,盡量保持直線。
2. 把長條狀的面條卷成一圈,兩手捏住兩端,用力拉伸面條,使其變細并增加拉力。
3. 把面條反復卷圈,直到變細和拉力足夠。
4. 使用刀切面,一次切一小段,切的時候盡量垂直于面條,一定要用力一次性切斷。
5. 把切好的面條抖散,放入沸水中煮熟即可。
注意:不要讓面條粗細不一,這樣會影響煮熟后的口感。切面的刀刃要保持鋒利,以免面條因為切面不整齊而斷裂。

面條作為日常主食,其消化時間受多重因素影響,兩小時能否完成消化需結合具體情況判斷。這類面條加工精細,膳食纖維含量低,胃排空通常需1-2小時,進入小腸后1-2小時可完成營養(yǎng)吸收,整體消化時間約2-4小時。
