這個(gè)問(wèn)題不好回答，因?yàn)榕湍猩纳眢w構(gòu)造和荷爾蒙水平都不同，所以不能直接比較增肌難度。總體上來(lái)看，女性在增肌方面相對(duì)男性來(lái)說(shuō)會(huì)更具挑戰(zhàn)性，因?yàn)榕缘暮蔂柮伤街行奂に氐暮枯^低，而這個(gè)激素對(duì)于肌肉發(fā)育至關(guān)重要。女性的身體構(gòu)造也要求她們?cè)谠黾》矫娌扇〔煌姆椒ê筒呗浴Ｅ栽谠黾》矫嫘枰嗟哪托暮蛯Ｗⅲ瑫r(shí)必須制定適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃和飲食計(jì)劃，才能有效地增加肌肉質(zhì)量。
女生增肌難度大的原因主要有以下幾點(diǎn)：1.性別差異：男性天生具有更高的肌肉質(zhì)量和肌肉量，這與男性分泌的男性激素有很大關(guān)系。綜上所述，女性增肌難度大主要是由于生理和心理差異以及飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的影響。
