建議采取以下措施：1. 增加營養：孩子們需要吃更多的蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素和礦物質。可以給孩子提供高蛋白質的食物，如肉類、豆類、魚類和奶制品。碳水化合物和脂肪也是必不可少的營養元素，可以從全麥面包、米飯、土豆、堅果等食物中獲取。此外，多吃蔬菜、水果和堅果也是必不可少的，因為它們含有豐富的維生素和礦物質。2. 增加運動量：適當的運動可以幫助孩子增加肌肉和體重。可以讓孩子參加體育活動、運動俱樂部或健身房等，以增加身體的肌肉質量。此外，經常進行有氧運動也可以幫助孩子增加食欲。3. 睡眠充足：睡眠不足會影響孩子的食欲和代謝功能。青春期孩子的睡眠需求比較高，建議每天保證8個小時以上的睡眠時間。4. 避免不良習慣：不良習慣如吸煙、飲酒、吃零食等都會對孩子的身體健康造成影響，應該盡量避免。同時，建議讓孩子在正常飯點吃飯，不要過度飲食。5. 咨詢專業人士：如果孩子的瘦弱狀況一直沒有改善，建議咨詢專業的醫生或營養師，了解更多有效的增重方法。