以下是一些脾胃虛弱的瘦子增肥的建議：

　　1. 飲食調理：飲食清淡，少油少鹽，增加蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝入量，每天應該攝入高于基礎代謝率的卡路里量，可以向醫生或營養師咨詢食物的選擇。

　　2. 保證規律作息：保證充足的睡眠和休息，保證身體的新陳代謝正常。

　　3. 運動增肌：適當的運動可以促進肌肉生長，可以選擇一些基礎性的力量訓練或者重量訓練。

　　4. 中藥調理：可以選擇一些中藥調理脾胃功能，增強消化吸收功能，如黃芪、白術、黨參等。

　　5. 健康的心態：保持良好的心態，避免過度焦慮、緊張，心態積極對身體健康有很大的益處。

　　增肥過程中要避免過量飲食和過量運動，不要過度依賴增肥藥物和保健品。應該向專業醫生或營養師咨詢，制定科學合理的增肥計劃。