
1. 薏米:薏米有利尿消腫、清熱去濕的功效,與排骨搭配可起到清熱解毒、益氣補血的作用。
2. 枸杞子:枸杞子有補肝腎、明目、潤肺和提高免疫力的作用,與排骨湯搭配可以增強湯的滋補功效。
3. 紅棗:紅棗有補氣養血、健脾益胃、安神助眠的功效,加入排骨湯中可以增加營養價值,讓湯更甜美。
4. 芡實:芡實富含淀粉、蛋白質、維生素等多種營養成分,它可以強身健體,與排骨湯搭配可以起到增強體質的作用。
5. 土豆:土豆有抗氧化的作用,可以幫助排骨湯中的營養成分更好地被吸收,同時增加湯的鮮味。
6. 胡蘿卜:胡蘿卜富含維生素A、B和C,能夠增強人體免疫力,防止感染。與排骨湯搭配可使湯更加滋補,營養更全面。
