以下是一些能讓人心情愉悅的例子：

　　1. 運(yùn)動(dòng)：鍛煉身體可以釋放身體內(nèi)的壓力和緊張感，增強(qiáng)荷爾蒙分泌，提高幸福感。

　　2. 美食：享受美食可以激發(fā)愉悅感，釋放大腦內(nèi)的多巴胺，降低壓力和焦慮感。

　　3. 娛樂活動(dòng)：看電影、聽音樂、玩游戲等可以讓人放松身心，舒緩情緒。

　　4. 社交活動(dòng)：與朋友聚會(huì)、參加社會(huì)活動(dòng)可以增加社交互動(dòng)，增強(qiáng)人際關(guān)系，提高自信心和快樂感。

　　5. 自我成長(zhǎng)：學(xué)習(xí)新知識(shí)、探索新領(lǐng)域、養(yǎng)成新習(xí)慣等都可以帶來(lái)成就感和自我價(jià)值感。

　　6. 旅行：探索新的地方和文化可以開闊眼界，放松身心，體驗(yàn)不同的生活方式。

　　7. 愛好：追求自己感興趣的事物或愛好，可以讓人感到充實(shí)和愉悅，同時(shí)也有助于減輕壓力和焦慮感。