
羊肉燉嫩的幾個技巧:
1. 先將羊肉焯水,把肉里面的血水和雜質(zhì)焯掉,這樣可以去腥去膻,也更有助于燉出嫩滑的口感。
2. 加入一些酒或醋,可以去除肉腥味并軟化肉質(zhì)。
3. 燉的時(shí)候火候要低,時(shí)間要長,用燉鍋或高壓鍋,這樣可以將肉燉得更加入味、嫩滑。
4. 如果覺得羊肉還是有些咬勁,可以在燉的最后幾分鐘加入一些淀粉水和蔥姜蒜等調(diào)味料,翻炒幾下,讓肉質(zhì)更加鮮嫩。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
