如果你覺得自己太瘦了，但吃東西卻不吸收的話，建議你進行以下操作：

　　1. 增加飲食量：適當增加飲食量，每天多吃一些食物，但不要一下子吃太多。

　　2. 分餐制：每天吃5-6餐小餐，而不是2-3餐大餐。

　　3. 選擇高營養價值的食物：比如雞胸肉、雞蛋、牛肉、魚、豆類等，這些食物含有高質量的蛋白質和脂肪。

　　4. 增加脂肪攝入：適當增加脂肪攝入，但不要過量。選擇健康的脂肪來源，如堅果、鱷梨、橄欖油等。

　　5. 進行適量運動：適量運動可以促進食物的消化和吸收。

　　6. 養成好的飲食習慣：不吃垃圾食品，盡量少吃油炸、烤肉等食物，減少飲酒和吸煙。

　　7. 咨詢專業營養師的建議，根據自己的身體情況，制定科學的飲食計劃。