蘿卜是一種常見的止咳食材，可以通過以下方法進行食用：

　　1.蘿卜汁：將生蘿卜切成小塊后攪拌成汁，喝下去可以起到止咳的作用。

　　2.蘿卜煲雞湯：將蘿卜切成小塊后和雞肉一起煲湯，食用時可以將煮熟的蘿卜吃掉，湯也可以喝。

　　3.蘿卜蜜汁：將生蘿卜切成小塊后加入適量的蜜糖攪拌，放置一段時間后食用，可以起到止咳的作用。

　　蘿卜對于某些人來說可能會引起過敏或不良反應，因此在食用前應該進行適當的咨詢和注意。如果咳嗽癥狀嚴重或持續時間較長，應盡快就醫。