，月經前后荷爾蒙水平的變化影響了身體的生理和心理狀態。在月經前，雌激素和孕激素的水平下降，導致大腦神經遞質的變化，使得情緒控制的中樞受到影響，容易出現情緒波動、煩躁、易怒等負面情緒。身體的不適感也會加重負面情緒，如腹痛、頭痛、乳房脹痛等。為緩解這些負面情緒，可以采取以下措施：適當鍛煉身體、規律作息、飲食調節、多喝水、放松心情等。如果情緒波動和不適感過于嚴重，可以考慮咨詢醫生或心理醫生。
發布時間：2023-04-25 11:05:21
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