常用的益生菌有乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等,這些益生菌都有助于改善腸道菌群平衡,促進腸道蠕動,緩解便秘。具體哪種益生菌好需要根據個體情況而定,建議在醫生或營養師的指導下選用合適的益生菌。
西蘭花與牛肉的搭配同樣值得一試。無論是青椒的清新、洋蔥的香甜,還是西蘭花的脆嫩,都能與牛肉攜手,共同演繹出一道道令人難以忘懷的美味佳肴。
發布時間:2023-04-26 06:36:33
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