以下是適合增肥的水果:
1. 香蕉:富含碳水化合物和鉀,易于消化。
2. 鱷梨:高脂肪水平,富含單不飽和脂肪酸,有助于提高身體脂肪含量。
3. 椰子:富含脂肪和糖分,可以幫助增加體重。
4. 芒果:富含糖分和熱量,可以幫助增重。
5. 葡萄干:高糖分和高熱量,是增重的理想選擇。
6. 番石榴:富含糖分和維生素C,可以幫助增重。
7. 桃子:富含糖分和熱量,可以幫助增加體重。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些,老人飯前喝兩口,或者吃兩片山楂片,胃口立馬就“醒”過來啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃兩口泡菜,腸胃舒服了,吃飯自然有滋味。
發布時間:2023-04-26 23:23:46
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