瘦子練肌肉不會使本身體重更輕，但是身體會變得更加緊實，肌肉會變得更加強壯，并且身材比例會更好看。肌肉的代謝活動比脂肪更加活躍，在建立肌肉的過程中，身體會消耗更多的熱量，從而在一定程度上減少脂肪堆積。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-04-28 19:03:32
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