以下是一些常見的粗纖維蔬菜：

　　1. 菠菜：含有大量的纖維和維生素，對心血管系統(tǒng)和眼睛健康有益。

　　2. 芹菜：富含食物纖維，可促進腸蠕動和消化。

　　3. 卷心菜：含有豐富的維生素C和食物纖維，有助于降低膽固醇和保護心臟健康。

　　4. 胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素和食物纖維，有助于保護視力和消化系統(tǒng)健康。

　　5. 豆角：含有豐富的食物纖維和蛋白質，有助于保持飽腹感和促進腸道健康。

　　6. 紅薯：含有大量的可溶性和不可溶性纖維，有助于控制血糖和降低膽固醇。

　　7. 蓮藕：含有豐富的食物纖維和多種維生素和礦物質，有助于促進腸道健康和補充營養(yǎng)。

　　8. 苦瓜：含有大量的膳食纖維和維生素C，有助于控制血糖和保護心臟健康。

　　9. 綠豆芽：含有大量的蛋白質和膳食纖維，有助于促進腸道健康和補充營養(yǎng)。