這種體質被稱為平衡型體質。人體從生理上可以分為三種體質：瘦體質、平衡型體質和胖體質。平衡型體質的人體內代謝水平較好，吸收營養的能力也較為平衡，所以不容易過胖或過瘦，即使有些過重也很容易減掉。這種體質的人應該注意保持均衡的飲食和適量的運動，避免過度飲食或暴飲暴食，才能維持體重和健康。