人體的增肌能力在青春期和成年期都比較強(qiáng)，在20-30歲時(shí)是增肌的黃金時(shí)期，此時(shí)荷爾蒙水平較高，肌肉生長(zhǎng)激素等重要荷爾蒙水平也比較高，對(duì)于增肌非常有利。但并不是說(shuō)其他年齡段就不能增肌，只是增肌的效果可能會(huì)相對(duì)較慢，需要更加努力和耐心。增肌需要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持的訓(xùn)練和飲食計(jì)劃，而不是短期的努力，所以無(wú)論年齡如何，只要有決心和恒心，都有可能通過(guò)訓(xùn)練和飲食計(jì)劃來(lái)增肌。
嬰兒和幼兒的益生菌產(chǎn)品通常會(huì)適應(yīng)他們的生長(zhǎng)發(fā)育需要和腸道健康問(wèn)題；而成人的益生菌產(chǎn)品則多關(guān)注增強(qiáng)免疫力和改善腸道菌群的平衡。不同年齡段的益生菌產(chǎn)品通常會(huì)有不同的菌種搭配和用量，所以選擇合適自己年齡段的益生菌產(chǎn)品是很重要的。
