瘦子也可以通過增加攝入卡路里和進行適當的鍛煉來增加體重，從而變得更加豐滿和健康。建議瘦子選擇高能量和富含蛋白質的食物，如堅果、雞肉、魚肉、豆類、牛奶等，并定期進行重量訓練，以幫助增加肌肉質量。還要注意保持健康的飲食習慣和生活方式，避免過度攝入不健康的食物和缺乏運動的習慣。